Se fumi, fermati
Sai già che fumare fa male. Lo sapevi che può peggiorare la malattia di Crohn ?
Più fumi, maggiore è la probabilità di ottenere ricadute. Smettere di fumare è una delle prime priorità per chi soffre di questa malattia e le possibilità di ricadute si riducono nettamente.
Evitare i farmaci antidolorifici FANS
I FANS sono farmaci antinfiammatori non steroidei. Loro includono:
- Aspirina
- ibuprofene
- Naproxen
Dì al tuo dottore come stai
Condividi i sintomi che hai. Potrebbero essere gli effetti collaterali di un farmaco o il segno di un problema medico causato da Crohn. Il medico potrebbe voler eseguire dei test o regolare il trattamento.
Prenditi cura dello stress
Tutti hanno stress. Inoltre, il morbo di Crohn porta il suo stress.
Non causa la malattia, ma può farti sentire peggio. Allenati regolarmente e fai cose che ti aiutano a rilassarti, come lo yoga e la meditazione.
Gestisci meglio i problemi quando sei a riposo, quindi rendi prioritario anche il sonno.
Le persone che sono sia depresse, che ansiose hanno maggiori probabilità di avere ricadute. Se ti senti giù o preoccupato per la tua salute (o qualsiasi altra cosa), fai sapere a familiari e amici come possono aiutarti.
Non esitare a chiedere aiuto al tuo medico o a un consulente, che abbia esperienza nell’aiutare le persone affette da morbo di Crohn o da altre condizioni a lungo termine. Si potrebbe aver bisogno di un gruppo di supporto, dove poter parlare con altre persone che condividono la malattia e quindi, sanno come ci si senta.
