Crea sito

Rimedi per il Meteorismo e Aria nell’ intestino.

Il Meteorismo è un problema di tipo GastroIntestinale che viene provocata dall’ eccessiva presenza di Aria nella pancia. E un sintomo che non deve spaventare ma che è molto presente nelle patologie Croniche Intestinali. Infatti le cause possono essere molteplici, cattiva alimentazione, ansia e stress.

rimedi per il meteorismo - aria nella pancia

Qui cerchiamo di vedere come eliminare quest’ aria presente nell’ intestino e analizziamo alcuni rimedi per il Meteorismo.

1) Prima di ogni cosa, quando abbiamo aria nella pancia, è bene modificare un pò la nostra alimentazione. Il nostro corpo chiede un pò di collaborazione e quindi è meglio evitare alcuni alimenti che compongono aria. Tra quelli da evitare abbiamo: legumi, latticini, dolci, bibite gasate e fritture.

 

2) Masticare bene e mangiare piano aiuta l’ intestino a lavorare gli alimenti che ingeriamo.

 

3)Abbiamo visto alcuni alimenti che provocano flatulenza, ma ce ne sono alcuni che possono venire in nostro favore. Ottima la camomilla con una foglia di alloro, tisane a base di zenzero e finocchio, succo di limone durante i pasti.

 

4)Fare sport aiuta a mantenere attivo l’ intestino, quindi anche una semplice corsetta può aiutare a rilassare il corpo e a far scaricare lo stress. Viceversa la sedentarietà non ci fa bene e soprattutto dopo i pasti è meglio non andare a letto subito.

 

5) Questo esercizio è utile per sgonfiare la pancia: Iniziate con respiri profondi, poi respirate a pieni polmoni e poi soffiate via tutta l’ aria tirando in dentro la pancia facendola sgonfiare più che potete e poi trattenete il fiato un paio di secondi. Funziona?

 

6)Altro esercizio per espellere l’ aria: Sdraiarsi sul fianco sinistro e tirare in su la gamba destra in direzione petto sempre poggiata al letto.

 

7)Tra le altre cose da evitare quando si ha aria nell’ intestino spiccano i nostri vizietti. Infatti è bene non masticare Chewing-Gum ed è bene non fumare. ( Un dottore vi dirà che è sempre bene non fumare).

 

Questi sono solo alcuni consigli e rimedi per il meteorismo. Spero vi sia stato utile.

Comments

comments

You May Also Like